想减肥，却又抵不住美食的诱惑，那该如何减肥？其实，减肥饮食方面是第一位，其次才是健身锻炼。下面这些名护瘦身招商减脂饮食建议，能让你更好的瘦下来！
1.吃饭细嚼慢咽
细嚼慢咽能让你吃得更慢，产生更多的更多的饱腹感觉，从而减少食物的摄入量。
2.多吃粗粮
很多人觉得吃番薯、玉米、糙米这些东西会胖，其实，多吃粗粮的人，消耗脂肪的水平是吃精加工食品的2倍。
4.喝多点水
每天喝多点水，能提高身体的新陈代谢率。并且，还能给身体排毒，进一步增强身体代谢能力。新陈代谢率，燃烧脂肪就快。
5.多吃非绿色蔬菜
什么是非绿色蔬菜呢？如灯笼椒、茄子、大蒜、香菇、马蹄等这些健康的蔬菜，有助于您减去脂肪。
6.少吃盐
盐吃多，会促进脂肪的生长，并且身体还容易造成水肿状态。
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